Seu filho já bebeu água hoje?

Foto: Divulgação

Hoje no Dia Mundial da Água, quero compartilhar com vocês essa dica super legal da minha colega de trabalho, a nutricionista Gabriela Ramiro.

“Como fazer a criança aumentar o consumo de água?

Você sabia que o consumo de água é muito importante para o bom funcionamento do nosso organismo? E isso não é diferente com as crianças.

Porém, muitas crianças não tem o costume de beber água, lembrando de tomá-la só quando já está com muita sede.

Isso quando a água não é trocada por sucos ou refrigerantes.

Por isso, hoje, no dia mundial da água, quero te dar uma dica muito nutritiva!

Que tal estimular seu pitico à beber mais água de uma maneira muito simples e divertida?

Olha só como é fácil: diga para criança que você quer propor o desafio. Fale que vocês irão por 5 dias beber o líquido mais precioso que existe toda vez que o despertador do celular tocar.

Mas não para por ai. Vocês devem escolher um copo para isso (pense em um copo ou canudo divertido para esta atividade) . Estipulado o copo, definam qual será a música do despertador do celular, escolhendo uma música animada, e combine que cada vez que o celular despertar, vocês precisarão correr em direção ao bebedouro e fazer uma dança bem maluca e no final brindar a coreografia com um belo copo de água.

Essa é uma maneira simples de introduzir um hábito muito importante na rotina da criança.

Tente por ai e depois me conte como foi.

❤Abraços da nutri
Gabriela Ramiro”

COMPARTILHE

COMENTÁRIOS